dda_01 (dda_01) wrote,
dda_01
dda_01

Использование смартфонов по вечерам плохо влияет на сон и работоспособность

Использование смартфонов по вечерам плохо влияет на сон и работоспособность
Новости
Автор Вадим Карпусь11.02.2014 в 16:555
Использование смартфонов по вечерам плохо влияет на сон и работоспособность

Представители нескольких университетов (University of Florida, Michigan State University и University of Washington) провели два исследования, чтобы выявить влияние работы со смартфоном перед сном на качество и продолжительность сна пользователей, а также энергичность и работоспособность пользователя. И это влияние оказалось негативным.

В первом исследовании принимали участие 82 управляющих среднего и высшего звена. Каждое утро их спрашивали, как много времени они использовали смартфоны накануне вечером после 21 часа и как долго они спали. После этого также выяснялось, тяжело ли им сосредоточиться на рабочих задачах. После полудня снова выяснялась их работоспособность. В результате, было установлено, использование смартфонов в вечернее время вызывает сокращение продолжительности сна. По утрам люди испытывали проблемы с самоконтролем, а на протяжении рабочего дня им было тяжелее сосредоточиться на рабочих задачах.

Во втором исследовании принимал участие 161 рабочий. В данном случае исследовалось влияние использования техники (смартфонов, планшетов, ноутбуков и телевизоров) в вечернее время на вовлеченность в работу на следующий день. Также было установлено, что использование любого типа техники вызывает сокращение продолжительности сна и проблемы с концентрацией внимания на следующий день. Но влияние смартфонов оказалось наиболее существенным.

Источник: The Wall Street Journal
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments